一人暮らしのお金の不安を減らす 安心のための基礎知識
はじめに：一人暮らしの経済的な安心のために
一人暮らしをされていると、日々の生活費だけでなく、将来の医療費や予期せぬ出費など、お金に関する漠然とした不安を感じることがあるかもしれません。特に70代を迎える頃には、今後のことを考え、経済的な準備について改めて考えてみることが大切になります。
このページでは、一人暮らしの方がお金の不安を少しでも減らし、安心して毎日を過ごすための基礎知識と、ご自身でできることから始めていただける具体的な方法をご紹介します。難しいことはありません。一つずつ、一緒に確認していきましょう。
まずは今の家計を知ることから始めましょう
将来に向けた準備の第一歩は、ご自身の今のお金全体の流れを知ることです。
収入と支出の整理
毎月の収入（年金など）と、主な支出（食費、光熱費、家賃や住宅費、医療費、交際費など）を書き出してみましょう。特別な家計簿をつける必要はありません。ノートやカレンダーの裏に書き出すだけでも大丈夫です。
- 収入: 年金、その他の収入
- 主な支出:
- 固定費（毎月決まってかかる費用）：家賃・住宅ローン、光熱費（電気・ガス・水道）、通信費（電話、インターネット）、保険料
- 変動費（月によって変わる費用）：食費、日用品費、医療費、交通費、趣味・交際費、衣服費
これを数ヶ月続けてみると、ご自身の家計の傾向が見えてきます。何にどれくらいお金を使っているかが分かれば、無理なく節約できる部分や、将来のために備えておきたい金額などが具体的に考えやすくなります。
将来かかるかもしれない費用に備える
日々の生活費の他に、将来的に必要になる可能性がある費用についても、少し考えておくと安心です。
医療費や介護費用
年齢を重ねると、医療機関にかかる機会が増える可能性があります。また、もし介護が必要になった場合、公的なサービスを利用しても自己負担が発生することがあります。高額な費用が一度にかかるわけではありませんが、備えがあることは心のゆとりにつながります。
住まいに関する費用
今お住まいの家が持ち家であれば、将来的に修繕やリフォームが必要になるかもしれません。賃貸の場合も、更新料や引っ越し費用がかかる可能性を頭に入れておきましょう。
その他の予期せぬ出費
家電製品の故障、冠婚葬祭への出席など、予定していなかった出費が発生することもあります。
これらの費用を全て完璧に予測することは難しいですが、「こういったことにお金がかかる可能性がある」と知っておくだけでも、漠然とした不安が少し和らぎます。
安心して備えるためのヒント
具体的に、どのようなことから始められるでしょうか。
無理のない範囲で貯蓄を考える
家計を見直して、もし少し余裕ができそうなら、毎月決まった金額を貯蓄に回すことを考えてみましょう。たとえ少額でも、続けることが大切です。銀行の自動積立定期預金などを利用すると、手間なく貯められます。
公的な制度を知る・活用する
日本には、高齢者の生活を支える様々な公的な制度があります。
- 年金制度: 老齢年金は、一人暮らしの大きな支えとなります。ご自身の年金額を把握しておきましょう。
- 医療費助成制度: 高額療養費制度など、医療費の自己負担額に上限を設ける制度があります。これにより、医療費の負担が重くなりすぎるのを防ぐことができます。お住まいの自治体独自の医療費助成がある場合もあります。
- 介護保険制度: 介護が必要になったときにサービスを利用できる制度です。サービスの自己負担割合は原則1割または2割、3割です。
- 生活支援: 低所得者向けの給付金や、生活資金の貸付制度などがある場合があります。
これらの制度について、「どのようなものがあるのか」「どうすれば利用できるのか」を知っておくことが大切です。
専門家や相談窓口を活用する
お金のことは、一人で悩まずに相談することが重要です。
- 市町村の窓口: 高齢者福祉課や地域包括支援センターなどで、利用できる公的制度や生活に関する相談ができます。
- 年金事務所: 年金に関する具体的な相談ができます。
- 金融機関: 銀行などで、貯蓄や資産運用について相談できます。ただし、無理な勧めには注意が必要です。
- ファイナンシャルプランナー: 有料の場合もありますが、専門家として家計全体やライフプランを踏まえたアドバイスを受けられます。
身近な地域包括支援センターなどに、まずは「どこに相談すれば良いか」を聞いてみるのも良いでしょう。
詐欺にも注意しましょう
残念ながら、高齢者を狙った詐欺事件は後を絶ちません。お金に関する不安に付け込む手口が多くあります。
- 「あなたの年金が未払い」「医療費の還付金がある」といった電話には注意が必要です。
- 身に覚えのない請求書や、すぐに振込を要求する連絡は疑いましょう。
- 「投資すれば儲かる」「良い布団を買いませんか」など、自宅への訪問販売や電話勧誘にも注意が必要です。
「おかしいな」と感じたら、一人で判断せず、すぐに家族や友人、消費生活センター、警察などに相談してください。
まとめ：一つずつ、安心して進めましょう
お金に関する準備は、一度に全てを完璧にする必要はありません。まずはご自身の収入と支出を知ることから始めて、将来かかるかもしれない費用について少し考え、利用できる公的な制度や相談先を把握しておく。これだけでも、大きな安心につながります。
不安を感じたときは、一人で抱え込まず、信頼できる人や地域の相談窓口に話を聞いてもらうことが大切です。このページが、あなたの経済的な安心に向けた一歩を踏み出すためのお役に立てれば幸いです。